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- Perché lo yoga per bambini: studio introduttivo, attraverso esperienze pratiche e teoriche, per approfondire l’efficacia dello yoga con i bambini, dalla nascita fino all’età adolescenziale.
- Lo yoga nelle scuole e in ambito educativo: le applicazioni specifiche dello yoga all’interno delle scuole e in ambito educativo a partire dal protocollo d’intesa tra il Ministero della Pubblica Istruzione e la Federazione Italiana Yoga. Spiegazione delle motivazioni dell’introduzione dello yoga nelle scuole, possibilità di utilizzo, analisi di diverse esperienze e della bibliografia esistente.
- Esercizi di riscaldamento: allenamento con prove pratiche sul campo. Apprendimento di esercizi di riscaldamento e stretching suddivisi per fasce d’età. Dal terzo giorno le sessioni mattutine e pomeridiane saranno condotte da un corsista che avrà così modo di esercitarsi sperimentando.
- Esercizi preparatori: illustrazione di tecniche utili per facilitare l’avvicinamento naturale del bambino allo yoga. Apprendimento degli esercizi per imparare a respirare correttamente, migliorare l’ascolto di sé ed essere più consapevoli.
- Asana per bambini/asana in coppia: esame e approfondimento di diverse asana adatte ai più piccoli, suddivise per fasce d’età e grado di difficoltà, attraverso l’utilizzo di filmati e schede tecniche. Ogni giorno ci saranno due classi di asana per acquisire la terminologia e sperimentarne sul campo l’esecuzione.
- Storie con le asana: le storie come strumento per rendere le asana accessibili ai bambini, facilitandone la comprensione e la memorizzazione. Le fiabe e i racconti utilizzati possono diventare ottimi canovacci per rappresentazioni teatrali e recite scolastiche di fine anno!
- Storie per crescere: presentazione di storie morali ed educative della tradizione orientale e non solo. Lavoro interpretativo sui testi ed esplorazione delle diverse possibilità di espressione e comunicazione delle storie per renderle strumento di incontro con i bambini.
- Impariamo a scrivere una storia per i bambini: esercitazioni nella stesura di storie nuove e originali intorno al nostro lavoro con i bambini.
- Tecniche di rilassamento: sperimentazione e analisi delle differenze fra le varie tecniche di rilassamento in base alle fasce di età, con una serie di esercizi ed esempi pratici riservati alle diverse fasce d’età. Apprendimento della gestione della respirazione dei nostri piccoli praticanti, attraverso alcuni esercizi specifici.
- Come insegnare la meditazione ai bambini la meditazione è la base dello yoga. Meditare è un’esperienza mistica, sublime per chi l’ha provata. Come trasmettere tali sensazioni a chi si avvicina allo yoga per la prima volta e in tenera età? Può un bambino di quattro anni fare meditazione? E come cambiano le cose per un adolescente? Apprendimento di tecniche varie e uso dei mantra.
- Lo yoga con i bambini delle materne, delle elementari, con i preadolescenti e gli adolescenti: riepilogo delle differenze riscontrate nelle diverse fasce d’età, ripartendo gli esercizi a seconda delle categorie di bambini a cui sono destinati e del grado di difficoltà.
- Come proporsi: come mettere a frutto le proprie competenze per proporsi alle scuole o ad altri enti, e apprendimento di marketing personale per avviare una propria attività.
- Yoga e tecniche creative: lo yoga per bambini abbinato a una serie di attività creative che prevedono l’uso dei colori, di elementi della natura, di argilla, carta pesta, e altre tecniche.