La paura:
la più forte delle emozioni
Dal 30 Ottobre 2026
Percorso di approfondimento Online per conoscere e affrontare la paura
Sconti per iscrizioni entro il 30 settembre 2026
Dopo il successo sul percorso autocompassione, emozioni e resilienza e quello successivo su assertività e procrastinazione, un altro approfondimento per scoprire e conoscere i nostri meccanismi sulla paura.
Cosa ci fa paura, come affrontarla e conoscerla per applicarla alla quotidianità e migliorare lo stile di vita e le pratiche spirituali.
Aperto a tutti/e
Il corso
IL CORSO
La paura è una delle emozioni più profonde e potenti della nostra esperienza, strettamente legata alla sopravvivenza e al bisogno di sicurezza. Entra nel corpo, modifica il respiro, orienta i pensieri e può influenzare in modo significativo le nostre relazioni e le nostre scelte.
Questo percorso è pensato per chi desidera comprendere meglio il proprio rapporto con la paura, riconoscerne i segnali e osservare i meccanismi che spesso si attivano automaticamente: fuga, blocco, attacco, compiacenza, evitamento, controllo.
Nel corso esploreremo il rapporto tra paura e ansia, il modo in cui il sistema di allarme del corpo entra in funzione, il legame con la procrastinazione, il bisogno di certezza e la difficoltà ad affrontare alcune situazioni.
Lavoreremo anche sulla paura del giudizio, del conflitto e del fallimento, sviluppando strumenti di regolazione emotiva, assertività e consapevolezza.
Vedremo lo stretto legame fra paura e rabbia e di come molte volte non riusciamo a lavorare sulla rabbia perchè l’emozione primaria è la paura.
Attraverso esercizi, pratiche di meditazione e momenti di approfondimento, il percorso accompagnerà ciascuno a riconoscere i propri automatismi e a sviluppare un modo più presente e consapevole di affrontare ciò che oggi genera timore o limita le proprie scelte.
Il programma
IL PROGRAMMA
Il percorso ha una durata di 7 mesi + altri 3 per rivedere materiali e video ed è pensato per essere seguito in modo flessibile, secondo i propri tempi.
I contenuti saranno disponibili online e potranno essere rivisti durante tutto il periodo del corso.
Cosa comprende il percorso
Moduli video registrati e visibili on-demand nell’area studenti con uscite 2-3 video al mese della durata di 20m fino ad un massimo di un ora
Dispense di approfondimento ed esercizi pratici( in formato dispense e audio da poter ascoltare ovunque )
Una chat dedicata al gruppo
Tracce audio di meditazione e regolazione emotiva
2 incontri online di approfondimento e confronto durante il percorso
una scheda personale da compilare ad inizio e fine percorso
Moduli su:
Comprendere la paura e la sua funzione protettiva
Paura, ansia e sistema di allarme
Le reazioni di fuga, attacco, blocco e compiacenza
La paura nel corpo e nei pensieri
Evitamento, procrastinazione e bisogno di controllo mossi dalla paura
Paura del giudizio, del conflitto e del fallimento
Correlazione fra : Paura, passività e aggressività
Regolazione emotiva e gestione dell’attivazione
Coraggio ed esposizione graduale
Meditazione, presenza e ascolto corporeo
Esercizi pratici per riconoscere e affrontare le proprie paure
L ‘abbandono e la paura, lo stretto legame spirituale fra loro.
SCOPRI IL METODO BALYAYOGA
I DOCENTI
Gianni Zollo
QUANDO
a partire dal 30 Ottobre 2026 fino a Agosto 2027
DOVE
Piattaforma online zoom e area studenti, chat wup
Il moduli saranno registrati e visibili tutte le volte che si vuole per tutto il periodo
Ultimo incontro
2 ore online a fine percorso verso Maggio/Giugno
PREZZO
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per chi ha fatto il corso su assertività o si iscrive entro il 30 settembre
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200 euro per tutti oltre il 30 Settembre
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iscrizione
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dispense, video ,audio di formazione
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Area studenti dedicata con video ogni mese
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Chat dedicata
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Possibilità di pagamento in due rate , una all'iscrizione e una entro la fine di novembre
costo intero corso
Quota agevolata: 180 euro
- per chi ha partecipato al precedente corso sull’assertività, con iscrizione entro il 30 settembre;
- per tutti gli altri partecipanti che si iscrivono entro il 30 settembre.
Dal 1° ottobre la quota sarà di 200 euro per tutti.
Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico a:
Cooperativa Sociale Marcovaldo ONLUS presso Banca Etica
Iban: IT35Y0501804000000011210101
Causale: “Conoscere e affrontare la paura”
Inviare per email a: metodobalyayoga@gmail.com , i dati del pagamento effettuato, la città del corso a cui si vuole partecipare e i seguenti dati:
- nome, cognome (completi)
- luogo e data di nascita
- indirizzo di residenza
- cap
- codice fiscale
- numero di telefono
Contattare la segreteria nel caso in cui non si riceva risposta entro 2-3 giorni.
La quota vale come prenotazione e iscrizione, in caso di ritiro non verrà restituita.
N.B: Con l’iscrizione e la partecipazione al corso si aderisce all’intero corso e al suo completo pagamento. Una volta iscritti al corso e preso parte al primo giorno in caso di ritiro le quote versate non verranno restituite in nessun caso
