Balyayoga® propone un nuovo modo di fare yoga con i bambini ispirandosi alla più antica tradizione yogica.

Balyayoga® nasce come yoga per bambini e non è una trasposizione dello yoga per adulti, ma utilizza un approccio esclusivo, supportato da studi scientifici, affinché i più piccoli possano avvicinarsi a questa millenaria disciplina in modo sano, sicuro e giocoso.
Il nostro metodo parla ai bambini attraverso il gioco, un linguaggio universale che permette ai più piccoli di imparare attraverso la propria fantasia.

Le caratteristiche principali di Balyayoga®:
– Le asana: le asana sono pensate appositamente per i bambini, diversamente da quelle per gli adulti non sono associate ad una rigida tecnica di respirazione e, sia la ritenzione del respiro che l’apnea, sono assolutamente evitate. Le posture vengono presentate al bambino in maniera ludica e giocosa e i nomi divertenti contribuiscono a stimolarne la creatività.
– La respirazione: insegniamo la corretta respirazione ai bambini attraverso semplici esercizi, senza però utilizzare la tecnica del pranayama, riservato invece alle pratiche per gli adulti.
– Il rilassamento, la mindfulness e la meditazione per bambini: il nostro percorso di yoga per bambini, non è solo un insieme di esercizi motori più o meno difficili, ma ha il fine di migliorare la conoscenza del proprio sé, attraverso un lavoro di concentrazione ed interiorizzazione. La meditazione, limitata a pochissimi minuti, ha lo scopo di favorire questi due processi.
– Le attività creative e fantastiche: La fantasia e la creatività sono al centro dello sviluppo psichico del bambino, attraverso disegni e attività manipolative stimoliamo l’intelligenza del bambino al bello e alla capacità di espressione delle emozioni e degli stati d’animo, che emergono dopo il percorso di interiorizzazione. Raccontiamo storie, inoltre, che traducono le emozioni in pensieri, fornendo ai bambini appropriati strumenti di conoscenza.
– L’educazione Neoumanista: Balyayoga® si ispira alla filosofia dell’educazione Neoumanista, proposta da P.R. Sarkar nel 1982, pur rivolgendo lo sguardo anche ad altri pensatori e filosofi del panorama pedagogico.
– La visione olistica del bambino: Le attività del nostro metodo sono volte a ridare un’identità al bambino in cui componente fisica, psichica ed emotiva costituiscano un insieme integrato. Non si può frammentare la personalità in tante sfere separate, ma tutto va riunito per ricomporre un insieme unico, per creare una continuità nello sviluppo, affinché il bambino esprima al meglio le proprie potenzialità. Ecco perché parliamo di visione olistica: per restituire un’immagine di persona in formazione in cui tutte le singole parti ricompongano il Sé.

Da queste pratiche i bambini ottengono risultati importanti come un maggiore ascolto del proprio corpo, una riduzione dello stress e dell’ansia, una migliore concentrazione e focalizzazione sulla risoluzione dei problemi, una diminuzione dell’aggressività e un miglioramento della socializzazione. Per questo lo yoga è considerato un percorso psico-fisico che aiuta i bambini nella loro crescita.

• Perché lo yoga per bambini: studio introduttivo, attraverso esperienze pratiche e teoriche, per approfondire l’efficacia dello yoga con i bambini, dalla nascita fino all’età adolescenziale.
• Lo yoga nelle scuole e in ambito educativo: le applicazioni specifiche dello yoga all’interno delle scuole e in ambito educativo a partire dal protocollo d’intesa tra il Ministero della Pubblica Istruzione e la Federazione Italiana Yoga. Spiegazione delle motivazioni dell’introduzione dello yoga nelle scuole, possibilità di utilizzo, analisi di diverse esperienze e della bibliografia esistente.
• Esercizi di riscaldamento: allenamento con prove pratiche sul campo. Apprendimento di esercizi di riscaldamento e stretching suddivisi per fasce d’età. Dal terzo giorno le sessioni mattutine e pomeridiane saranno condotte da un corsista che avrà così modo di esercitarsi sperimentando.
• Esercizi preparatori: illustrazione di tecniche utili per facilitare l’avvicinamento naturale del bambino allo yoga. Apprendimento degli esercizi per imparare a respirare correttamente, migliorare l’ascolto di sé ed essere più consapevoli.
• Asana per bambini/asana in coppia: esame e approfondimento di diverse asana adatte ai più piccoli, suddivise per fasce d’età e grado di difficoltà, attraverso l’utilizzo di filmati e schede tecniche. Ogni giorno ci saranno due classi di asana per acquisire la terminologia e sperimentarne sul campo l’esecuzione.
• Storie con le asana: le storie come strumento per rendere le asana accessibili ai bambini, facilitandone la comprensione e la memorizzazione. Le fiabe e i racconti utilizzati possono diventare ottimi canovacci per rappresentazioni teatrali e recite scolastiche di fine anno!
• Storie per crescere: presentazione di storie morali ed educative della tradizione orientale e non solo. Lavoro interpretativo sui testi ed esplorazione delle diverse possibilità di espressione e comunicazione delle storie per renderle strumento di incontro con i bambini.
• Impariamo a scrivere una storia per i bambini: esercitazioni nella stesura di storie nuove e originali intorno al nostro lavoro con i bambini.
• Tecniche di rilassamento: sperimentazione e analisi delle differenze fra le varie tecniche di rilassamento in base alle fasce di età, con una serie di esercizi ed esempi pratici riservati alle diverse fasce d’età. Apprendimento della gestione della respirazione dei nostri piccoli praticanti, attraverso alcuni esercizi specifici.
• Come insegnare la meditazione ai bambini la meditazione è la base dello yoga. Meditare è un’esperienza mistica, sublime per chi l’ha provata. Come trasmettere tali sensazioni a chi si avvicina allo yoga per la prima volta e in tenera età? Può un bambino di quattro anni fare meditazione? E come cambiano le cose per un adolescente? Apprendimento di tecniche varie e uso dei mantra.
• Lo yoga con i bambini delle materne, delle elementari, con i preadolescenti e gli adolescenti: riepilogo delle differenze riscontrate nelle diverse fasce d’età, ripartendo gli esercizi a seconda delle categorie di bambini a cui sono destinati e del grado di difficoltà.
• Come proporsi: come mettere a frutto le proprie competenze per proporsi alle scuole o ad altri enti, e apprendimento di marketing personale per avviare una propria attività.
• Yoga e tecniche creative: lo yoga per bambini abbinato a una serie di attività creative che prevedono l’uso dei colori, di elementi della natura, di argilla, carta pesta, e altre tecniche.